强直性脊柱炎的患者要学会健康生活，不要再次形成不良的生活习惯。专家表示，强直性脊柱炎会给患者在工作生活上带来很多困扰，那么怎样才能做到预防强直性脊柱炎呢?强直性脊柱炎的预防措施有哪些呢?

　　强直性脊柱炎的预防措施：肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用，大腹便，会迫使脊柱发生变形;紧张可使血中激素增多，促使腰间盘肿大而导致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方;坐立时若身体向前弯曲，则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛;坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。写写停停，向后伸腰，也是预防腰痛的好方法;如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上，睡上一周。当然，如有硬板床则更好;游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。