强直性脊柱炎保健常识是什么?下面就让强直性脊柱炎专家为您简单介绍一下强直性脊柱炎保健常识，希望能给您带来帮助!

　　定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。 每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。

　　利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。

　　跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。 适当的理疗对强直性脊柱炎也有一定帮助。当畸形顽固地进展时，可用支架或器械进行矫正。

　　现代人们为什么易患强直性脊柱炎?强直性脊柱炎的周围关节病理显示滑膜增生、淋巴样浸润和血管翳形成，但没有类风湿关节炎常见的滑膜绒毛增殖、纤维原沉积和溃疡形成。在强直性脊柱炎，软骨下肉芽组织增生常引起软骨破坏。其他慢性脊柱关节病也可见到相似的滑膜病理，但赖特综合征的早期病变则突出表现为更显著的多形核白细胞浸润。这也是属于导致强直性脊柱炎的病因的重要因素。

　　据调查显示得知，相比不吸烟人群，吸烟者患强直性脊柱炎的风险增加了78%;与不吸烟者相比，戒烟者患强直性脊柱炎的风险增加了37%。并且吸烟的数量与患病风险成正比，每年吸烟超过21包的比10至20包的人患本病的风险整整增加了一倍。吸烟能引起强直性脊柱炎的危险还不清楚。所以，不管患者病情的轻重，患病时间的长短，病人都必要要配合戒烟。这可能跟吸烟能导致免疫力下降有关。而机体免疫机能失调恰恰是引起强直性脊柱炎的重要因素。

　　由于强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗。