众所周知护理强直性脊柱炎的方法之一就是进行适当的锻炼，但是如果盲目的进行不合适的锻炼对强直性脊柱炎很不利。强直性脊柱炎患者自我锻炼时应注意什么呢?下面我们来了解下强直性脊柱炎患者自我锻炼的注意事项。

　　强直性脊柱炎患者自我锻炼时应注意：许多中老年人为了健身，常常采取压腰法锻炼。采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用，有效地防治腰背痛。

　　适用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比较明显的人，如此锻炼甚佳，还能起到减肥以及矫正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一点，明显改善腰椎失稳带来的一系列症状。

　　但如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明显者，再采取压腰法锻炼，会促使腰椎或胸椎后凸更加明显，从而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病复发，阻碍强直性脊柱炎康复。这些都是强直性脊柱炎患者自我锻炼注意事项。

　　以上为强直性脊柱炎患者自我锻炼注意事项相关介绍，相信大家对强直性脊柱炎患者自我锻炼注意事项已经有所了解。专家提醒：患了疾病一定要及早去诊断治疗，以免病情加重带来不必要的伤害。祝您健康。