春季的时候很多女士会觉得脚底很冷，即使很好的太阳还是觉得脚冷，这主要是因为春季气温虽回升，可地气还是寒冷的，所以这个季节也是风湿病的多发时节。由于女士的身体相比男性要脆弱一些，所以在春季女士更要注意身体，预防风湿病。北京骨科专家推荐几招是很有必要的，爱美女士一定要记住。

　　1、脚底保暖，增强生理期抵抗力

　　很多女性朋友刚一立春，就觉得春天来了，迫不及待地换上单衣、单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。专家提醒：“倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖，特别是生理期期间要格外注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时还要注意脚底锻炼，保护好脚，防治风湿病。”

　　2、脚底锻炼法：

　　睡前两小时，在家或者户外，站直，抬起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快的速度和较大的步幅甩臂前进，每天20分钟以上。注意循序渐进，刚开始时间不要太长。

　　3、“踏青”注意穿鞋：

　　脚泡的出现常与鞋袜适合与否有关。因此外出旅行时，要选择合适的鞋袜，鞋子不宜过大或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女性不要穿高跟鞋、或硬底皮鞋，同时要使鞋垫平整，不要穿破损的袜子，鞋内进沙应及时清除，并保持鞋袜干燥。做好脚的保护工作，是远离风湿病的一步。

　　春季这个风湿病高发季节，爱美女生一定要保护好自己的脚，让自己的身体更健康，离风湿病更远。