风湿是骨科是临床上常见的病症，更年期女性尤其容易患上风湿，这已成了许多更年期女性的苦恼，风湿恋爱上更年期女性该如何预防成为了很多更年期女性关注的问题，专家就为您介绍预防风湿的方法。

　　1、由于积极的精神状态对于缓解风湿的症状有很重要的作用，所以更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

　　2、更年期的女性患风湿病是与患者本身正处于特殊时期有密切关系的，所以更年期风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

　　3、更年期女性风湿患者要在平时注意防范风寒湿邪的入侵，让身体提高抗风湿能力。在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

　　4、更年期女性 风湿 患者要及时调整自己的饮食结构，在平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

　　5、更年期女性风湿患者对于风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗风湿的过程中要注意激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。

　　以上介绍关于更年期女性预防风湿的方法，那么我们也要了解下风湿对我们有哪些危害呢?