核心提示：排球运动竞争特别激烈，在运动中也要注意保护好各个关节，防止运动损伤。

　　作为世界三大球之一，排球深受人们的喜爱。在亚运会上，不少广州市民更亲身感受排球的魅力，不少热爱排球的“排骨们”也跃跃欲试。但运动损伤专科专家告诫：“排球运动竞争激烈，在运动中要注意保护好各个关节，防止运动损伤。”

　　排球运动是跳跃运动，扣球、拦网，运动员必须不断腾空而起，挥臂击球。“排球运动的急性损伤主要是在腾空落地、扣球、救球等过程中造成的肩锁关节损伤、肩袖损伤、指间关节扭挫伤和脱位、腰椎椎板骨折、膝关节副韧带损伤、半月板损伤、踝关节扭伤等。

　　而长期打排球的人，其关节、肌肉、肌腱、筋膜长期磨损和拉伤所引起的无菌性炎症，则表现为慢性损伤，常见的有髌腱周围炎、髌尖末端病、腰椎间盘突出症。这些损伤在日常的门诊中并不少见。

　　“排球运动中的这些损伤，对身体的功能损害，有的较短期，但有些则是长期的甚至是终身的。”杨主任告诫说，“在运动之前要做好准备运动，放松关节，可防止和减少运动损伤的发生。”