夏季风湿关节炎患者要养成良好的生活习惯。夏季是风湿病患者身体恢复的大好季节，此时应注意养成规律的作息时间，调理身体。

　　夏季天气闷热，风湿病患者常常感觉全身难受，有时候空调吹多了关节就酸痛。加上此时十余下降，睡眠质量下降，严重的打扰了正常的生活作息。其实在进入夏季之前，风湿病患者就应该对自己的起居和作息时间应作一些相应的调整，适当地减缓生活节奏，平静地、有计划地进行工作，有利于减少焦虑烦躁的情绪，调整睡眠质量。

　　风湿病夏季养成起居作息要有规律，一般是晚上10点至11点就寝，早上5点半至6点半起床，一旦养成了定时就寝的习惯，比较容易排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，早晨也容易自然醒。

　　盛夏时节，为了保证充足的体力和精力，午饭后半小时最好作短暂午睡。午睡是不花钱的“自然保健法”。实验表明，每天午睡30分钟，可使关节达到最佳的休息。

　　此外，风湿病患者夏季的三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。这种“定时”在夏季，尤其是盛夏时节尤其重要。风湿病患者养成规律作息有助于调理身体健康，更好的防控疾病。