女人在孕育的时候生命力是最强的，因为她们要保护自己的宝宝。但是当新妈妈们生完宝宝，有些会受到乳腺炎的困扰，给哺育宝宝带来麻烦，也给新妈妈们带来病痛。这里介绍新妈妈乳腺炎自我护理，希望能对您有所帮助。

　　一、早期按摩和吸乳是关健。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使奶汁淤积。按摩的手法有：

　　1、推抚法：乳腺炎患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时，效果更佳。

　　二、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多

　　三、婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。

　　四、中药外敷。如芒硝、蒲公英、仙人掌等中药材，具体用法见“外敷偏方”。

　　五、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

　　六、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。

　　这就是一些自我保健的方法，希望能够对新妈妈们有帮助。平时新妈妈们还可以以此进行预防乳腺疾病，生活中多注意一些可能会导致病变的细节，规律作息饮食，调理心情，健康快乐，少受疾病

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