生活中有很多的女性，这种疾病会出现之后，患者会很感觉到乳房胀痛。影响到患者的健康，患者内心也会承受很大的压力，影响到生活，也会影响着情绪。若是穿内衣不当也会导致这种疾病的发生，因此，我们应该注意些预防方法，有效的远离疾病。如何正确的穿内衣远离乳腺炎呢?

　　1、把吊带挂在肩上系上挂钩

　　有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动，是不正确的胸罩穿戴方式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。

　　2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中

　　部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更饱满。

　　3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合

　　内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。

　　4、把吊带的肩扣向后拉

　　调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的位置上。

　　5、内衣的后面向下拉

　　运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。

　　希望女性可以做到上述的事项，正确的清洗内衣，若是胸罩变形了，不要硬拉钢圈，避免导致神经受到压迫，影响到血液流通。建议生活中，女性定期的更换胸罩。需要提醒的是买胸罩的时候，应该试穿，合适自己再买。