乳腺炎虽然并不是很严重的，但是如果不进行及时的治疗，就会转换成乳腺癌，这时候就会措手不及，危害到女性的健康，如果还没有患上乳腺炎，那么如何有效的预防乳腺炎?

　　主要有下面的几种方法:

　　乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。

　　乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

　　乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

　　很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

　　乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!

　　乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

　　由此可以看来，很多习惯都是需要在一定的时间培养而成的，比如预防乳腺炎，大家一定要按照以上的方法进行预防，这样才能避免乳腺癌带来的一定的伤害!