虽然乳腺炎发展到后期也是非常可怕的，有时甚至需要做切乳引流手术，但是，只要平时做好预防工作，便不用担心遭受这些痛苦，预防工作有哪些呢?几天我们将要介绍的是自我按摩预防乳腺炎：

　　推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　以上内容就是自我按摩预防乳腺炎的主要内容，大家可以回去尝试一下，选择适合自己的一种，并且，平时大家按摩时，要注意力道，不要太过用力，伤了乳络，也要注意穿戴适合自己的内衣，经常换洗，保持乳房卫生。