乳腺炎很可怕吗?乳腺炎的早期症状是什么?患上乳腺炎很麻烦很痛苦吗?乳腺炎该怎么治疗?现代女性对这个女性健康的大威胁该不是很了解，今天我们先解决如何预防乳腺炎这个问题，向大家介绍五招实用的方法来预防乳腺炎。

　　1.常做扩胸运动

　　妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

　　2.戴合适的胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

　　3.喂奶姿势正确

　　将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

　　4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

　　用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

　　5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

　　可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等

　　针对最后一点， 专家说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成，平时呢，可以吃一些猪皮，牛筋，等来促进恢复。还有就是，选择内衣时，尽量选择材质好一点的内衣，并注意透气性也要好一点。