乳腺炎是常见的妇科疾病，患者受疾病影响，乳房红肿疼痛，处于哺乳期的妈妈们，也会因为疾病带来的痛苦，减少喂养宝宝的次数，但是这样做也会加重病情，因为乳汁於积在乳房内，给细菌滋生创造了温床，那么，哺乳妈妈们如何预防乳腺炎呢?

　　1、提前做好乳房保健工作

　　准妈妈在孕期做好乳房保健，对预防乳腺炎是相当重要的。有乳头凹陷的准妈妈，可以在孕期进行手法处理，用两个手指夹住乳头，轻轻牵拉，反复进行，以使乳头凸出，为哺乳期顺利哺乳创造条件。准妈妈还可在孕期以75%的医用酒精轻轻地擦洗按摩，以增强乳头肌肤的弹性和韧性，减少哺乳期乳头皲裂的几率。

　　2、做好乳房清洁工作

　　哺乳妈妈每次哺乳前后一定进行乳头的清洁护理。哺乳前后，用温水清洗乳头后，再用干净的温热毛巾两侧轮流热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，不可用力牵拉搓揉乳房及乳头，热敷后可抹些橄榄油，起到滋润的作用。

　　3、按摩乳房

　　按摩是乳房保健的常用方法，也能起到预防乳腺炎的作用。而且在乳腺炎的早期，通过合适的手法按摩还可以通乳散结，促进炎症消退。

　　4、排空奶水

　　如果乳汁没有完全排空而发生了淤积，很容易引起乳腺炎。因此，如果宝宝食量小，不能一次把奶水吃完，妈妈就应该采用科学的方法自己将奶水排空。

　　以上就是哺乳妈妈如何预防乳腺炎的内容，针对第四点，我们想要强调一下，哺乳妈妈，可以用手挤奶，也可以用吸奶器挤奶，两者相比，吸奶器更加便捷，但是需要注意的是，要选择合适的吸奶器，以免造成乳络和乳头损伤。