乳腺炎是常见于哺乳期女性的一种乳腺疾病，给她们带来很多病痛与麻烦。进行一些预防措施，避免乳腺疾病的滋扰很重要，预防乳腺炎，新妈妈这样做。

　　一、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。

　　中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　二、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。

　　每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

　　三、哺乳后应清洗乳头。

　　乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

　　四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。

　　乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

　　五、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。

　　如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

　　六、宜常作自我按摩。

　　产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

　　以上是对预防乳腺炎的一些介绍，希望能对您有所帮助，需要提醒的是保持开朗心态是预防乳腺疾病的有一搭法宝，生活中还要有好的心情。

　　好文推荐:

　　乳房切除后会对性生活有影响吗>>>

　　女友刚19岁居然得了这种羞人的病>>>

　　得了乳腺癌治愈的几率大吗？>>>

　　常生气的女性乳房肯定不好>>>

　　不想乳房生病就少吃这些东西>>>

　　乳腺病患者可能是坐姿有问题>>>