夏天到了，气温也在升高，燥热的天气使人们心浮气躁，而且还会带来很多的疾病。肾结石就是这样一种夏季高发病。据有关专家分析，这和大家夏季出汗多、过量饮用冰镇饮料冰镇啤酒消暑、夜市活动增加等都有关系。

　　炎炎夏日，很多朋友会选择用啤酒来补充身体流失的水分，觉得既能消暑又能解渴，是一举两得的事情。专家提醒，冰镇啤酒饮用过量易致肾结石。这是因为因为啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人体内可分解成为尿酸，尿酸在含钠的尿液中解离后形成尿酸钠，尿酸钠再通过异质成核，以及与尿中结晶抑制因子结合，从而诱发草酸钙结石形成的。

　　此外，草酸积存过多、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石的主要原因。专家建议，广大市民，特别是有过结石史的患者，夏季饮食一定要多加小心。夏季多喝白开水，尽量少饮啤酒和碳酸饮料。

　　夏季预防肾结石你要做到四点

　　做好以下四点，夏季预防肾结石不再是难事。对于有过结石史的患者也能更有效的降低肾结石的复发几率。

　　▲夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;还可以在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石;

　　▲减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。

　　▲早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分;特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　▲限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;