肾结石一旦患上，是很折磨人的。虽然它不会天天都发作，但一旦发作起来，患者会疼痛得死去活来，非但无法进行正常的工作，连日常生活也都需要别人照顾。肾结石除了令患者感到疼痛，还会出现血尿。那么，肾结石的防御事项是什么?

　　一、肾结石的预防，首先在日常生活中不能憋尿，否则肾脏与膀胱都会受到很大的损害，体内的致癌物质与容易结石的物质也无法顺利排出体外。然后，相应地，多喝水也是非常必要的，喝水有利于让体内的不良物质更快速地排出体外。

　　二、肾结石的预防，需要在平时生活中少喝一些啤酒。因为啤酒是用买麦芽来酿造的，而麦芽中含有的草酸、钙等物质，这些物质的嘌呤量比较高，同时会使人体内的尿酸增高，这两者都会诱发肾结石。所以，千万不要认为啤酒是可以利尿的饮品而去喝。

　　三、虽然新鲜蔬菜是对人体有益的东西，但是对于肾结石的预防而言，菠菜是不应该吃的，因为菠菜是含草酸盐最高的蔬菜，如果人体摄入太多的草酸钙，尿液中的草酸钙又刚好已经饱和的了话，那么多余的草酸钙就会从尿中析出，形成结石。

　　四、预防肾结石，在平时饮食方面，动物内脏尽可能不要吃，因为动物内脏是含嘌呤量最多的食物，进食了之后会导致尿酸增高，而尿酸就是形成结石的成分。另外，肉类的嘌呤含量也是不少的，应该少吃。健康的饮食应该以高纤维的食物为主。

　　温馨提示：肾结石的预防主要以调节好平时的生活习惯为主。比如，记得吃东西不能太咸，也不宜吃太甜;睡觉前不要喝牛奶，而酸奶是能不喝则不喝的;晚餐需要进食得尽量早一些，如果太晚，会使尿液中的钙增加，导致结石的形成。