肾结石是临床上比较多发的泌尿系统结石疾病，对于已经患上肾结石的朋友来说，如果肾脏内部的结石体积不大，则可以不采用手术方式进行治疗，只需在平时多注意调理，就可以促进排石。那么肾结石怎样做才能帮助排石呢?

　　1.利尿：增加饮水量可以降低尿内形成结石成分的浓度，减少沉淀成石的机会，促进小结石的排出，也有利于感染的引流。所以结石病人应养成多饮水的习惯，保持每日尿量在2000至3000ml以上。

　　2.控制泌尿系感染：结石、梗阻和感染在体内常形成恶性循环，故结石合并感染时，应在控制感染的条件下进行结石的检查和治疗。在感染尿内形成的是磷酸镁按结石。

　　3.调节饮食：根据结石的成分决定防石饮食;尿酸结石应采用低嘌呤饮食，胱氨酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果蔬菜能使尿转为碱性，对防止尿酸和眈氨酸结石较好;肉类食物使尿呈酸性，对防止感染石较好。对磷酸盐结石可采用低钙，低磷饮食，同时服用氢氧化铝凝胶。含钙肾结石宜避免高钙，高盐，高草酸，高动物蛋白，高动物脂肪及高糖，而采用高纤维饮食。一般认为坚持大量饮水及限制饮食后，约2/3的患者可以减少结石的复发率。

　　4.在肾绞痛发作时应首先解除痛苦：对剧烈的肾绞痛、腹胀、恶心及呕吐等的急症处理上，多数在输液，局部热敷，注射阿托品，吗啡阿托品或杜冷丁后可以缓解。针灸及耳针均有止痛作用。注射消炎痛或氟联苯丙酸等对止痛效果较佳。

　　5.排石治疗：对任何成分，直径小于0.5cm的结石，均可采用排石疗法，多能自行排出。

　　【扩展阅读】每日饮水至少四瓶

　　日常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。

　　据介绍，每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。

　　每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300~500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

　　专家表示，肾结石属于泌尿结石疾病之中比较严重的一类，当肾结石患者没有积极接受排石处理，肾脏内部的结石数量会越来越多，这样就会造成上尿路堵塞，使肾脏所产生的废弃物无法以尿液的形式输出，因此，建议肾结石患者及时进行排石治疗。