(1)有肥胖问题的人应密切关注血脂、血压，如超过正常，及时就医，应该定期复查。

　　(2)清淡饮食，选择较低热量、低胆固醇、较高纤维素的食物，少吃肥肉，少吃油腻的食物。戒烟限酒，避免精神紧张。四川省中西医结合医院泌尿男科张培海

　　(3)制定一个锻炼计划，有张有弛，这会使枯燥的锻炼变得有趣。运动具有降糖、降压、减肥及降低异常血脂的作用。

　　(4)戒烟戒酒，烟酒是各种富贵病的共同危险因素。

　　(5)适当选用一些具有调节血压、调节血脂、调节血糖等功效的药物或保健品。