概述：

        同学昨天打电话来询问如何预防痔疮，这让我大吃一惊，因为前不久有一位同学得了痔疮，我们在一起吃饭的时候还特意的提到了他，说他一定不会得，因为同学的饮食非常的讲究，甚至说有些在行在理的样子，什么该吃和不该吃分的特别细，可是偏偏才一个月，他便来问这个问题。

经验：

        关于痔疮的预防，基本上只有几条重要的，只要我们注意了一般都不会发生，补充水份是非常的有必要的，因为只有大量的水份才能促进我们的身体吸收和代谢功能。

        保持局部的清洁和干爽，对于预防痔疮是非常有效的，还不要有精神压力，因为精神压力过重，会导致我们的身体代谢功能减退，直接的会影响到我们身体的各功能的发挥。

        排便习惯，每天早上排便，无论是有还是没有，请坚持一个月，相信你会养好这个习惯的，而且慢慢的对于轻度的痔疮也会有缓解的作用，大便通畅的情况下，一般不会发生痔疮。

注意事项：

        在日常生活中请不要食用过辣和过咸的食物，更忌烟和酒。