不少老年人患有痔疮。痔疮的多发与疼痛，和牙病的情况相近似，一旦折腾起来，让人坐卧不 ，苦不堪言。牙病可以拔掉真的镶假的，以求根治。而想用手术来根治痔疮就比较困难，手术后几年又复发的情况屡见不鲜。怎样远离痔疮呢？下面具体介绍一下。

　　怎样远离痔疮呢？

　　导致痔疮的根源主要是不良的生活、饮食习惯，所以，要想远离痔疮，就必须养成良好的生活饮食习惯。虽然民间有“十人几痔”的说法，但终究还有10% 的人不受它的困扰。了解了下面的常识，你便可能幸运地成为那10% 的一员首先需要注意的是多喝水。常吃富含膳食纤维的食物，特别是气候干燥的时候增加饮水量尤其重要。水是人体循环顺畅的根本，饮水不足不仅可以诱发痔疮，还可能罹患胆石类病症从通便的效果上看，香蕉因含有过多的糖分和淀粉，所以不如雪莲果、鸭梨的通便效果好，尤其是最近人工种植成功的雪莲果，其通便顺气的效果极佳。蔬菜类应多吃甜菜、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝b，豆类应常吃绿豆、黄豆、豌豆、豇豆等。

　　豆类吃法，最好的选择是用温水浸泡24小时蒸熟后吃，效果较好。

　　平时避免吃过咸的食物，因为摄人过多的钠会使肌体充盈的液体停滞于循环系统，这极有可能造成肛门及其他地方的静脉隆起，是痔疮形成的前兆。

　　必须戒掉蹲马桶看书报的不良习惯。

　　每次坐马桶的时间最好不要超过5分钟。

　　随大便排出的气体包含各种有害成分还在其次，肛门长时问处于张力的状态，会使它的血管充血，长此以往自然导致痔疮的发生。另外，便后卫生也非常重要。尽量使用符合卫生标准的柔软的卫生纸。粗糙劣质的手纸可能含有刺激性强的化学成分，很容易损伤敏感的肛周内外皮肤黏膜。调查发现，虽然有近50% 的人有便后冲洗的习惯，但多数人流于形式。 两下解决问题。正确的方法是温水加香皂反复冲洗。有条件的，冲洗后最好坐浴3分钟。

　　通过上述文章的介绍您对远离痔疮有了了解。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。