腰椎突出疾病要如何进行自我检测呢?腰椎突出是一种比较常见的腰椎病，具有很大的危害性。及时的发现可以减轻疾病患者的许多痛苦。今天我们就一起来了解一下腰椎突出的自测方法。

　　● 在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。

　　● 轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

　　● 仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。

　　● 仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　● 仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

　　● 仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　上文我们已经向大家介绍了腰椎突出疾病的自测方法，相信大家已经有所了解了。大家对腰椎突出疾病的提前预防工作要做到位了。