用正确的习惯预防颈椎病！假如你是一位长时间在空调房内伏案的白领，应该看一下本人是否有颈椎病。骨科专家介绍，可以通过坐在桌前凝视电脑显示屏的动作来检查。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

　　如果你的头部有上抬、下低或侧转，且你的姿势是常态，那么颈椎疾病可能正悄悄地向你走来。一两年也许没什么异常，待5年、10年之后，你会经常感到颈部有牵拉感，活动受限且有响声，以后会出现上肢麻木、疼痛、无力、头晕、恶心，甚至晕厥、走路不稳等。

　　要预防颈椎病的发生，还要从日常生活姿势和习惯调整开始。首先调节工作的桌椅高度，在操作电脑时尽量地保持身体平直，视线平视。晚上睡觉时把多余的枕头拿去，留下一个枕头睡觉用。

　　冬天建议穿有中领的衣服，或戴围巾保暖；暑天，避免在空调机下直接吹风。避免或缩短颈部位置不良的作业，例如玩麻将、织毛衣等。去除睡前不良习惯，例如床上看书，床上看电视。有条件的话，每天坚持做颈部保健操1－2次，每次10－15分钟。

　　用正确的习惯预防颈椎病！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。