颈椎病是一种非常常见的疾病，影响我们的正常生活和工作，颈椎病是必须要治疗的，那么怎样治疗颈椎病成了大家都很关心的话题，治疗颈椎病的方法已经很多了，你知道颈椎病的自我疗法吗?下面就为大家介绍一下颈椎病的自我疗法。

　　颈椎中轴位依靠两侧斜方肌胸锁乳突肌和斜角肌平衡，侧颈锻炼这两组肌肉的肌力，使受损者得到恢复，受累者不致损伤，维持或恢复正常颈椎力学平衡。体操方式：正位、两目平视，双手屈肘，两手掌合拢于脑后，然后将头颈往一侧屈，并稍加压力，左右侧屈各8×4次。注意事项：侧屈时胸廓、腰背，保持直立不动。

　　以上介绍的颈椎病的自我疗法是不是管用呢?试试吧。希望以上介绍的内容可以帮助得到你。你知道颈椎病的自我疗法吗?是不是应该说知道了呢?祝您健康。