日常生活中辅助治疗对病情的康复来讲也是非常重要的，下面就让我们同专家一起来了解一下缓解颈椎病的日常疗法吧。

　　1.多游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

　　2.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。这是缓解颈椎病的日常疗法之一。

　　3.日常保养也是缓解颈椎病的日常疗法。平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。