腰椎病和颈椎病是近来发病率持续攀升的颈腰部疾病，成为大多数人的心腹之患。但是很多人由于工作繁忙，没有时间去到医院进行检查和治疗。那么，有没有一些自我治疗颈椎病的方法可供患者选择呢？大家可参照下列意见。

　　自我治疗颈椎病1、颈椎病自我治疗需要调整枕头与睡眠体位。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。

　　自我治疗颈椎病2、佩戴简易颈围也可治疗颈椎病，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。另外，患者还可适当做一些简单的颈部运动。

　　患者应怎样自我治疗颈椎病呢？通过上文的描述，相信大家可以有所了解了。这对患者疾病的恢复也比较有利，希望大家可以坚持。