对于任何疾病来说，及时的治疗永远都是最关键的，肩周炎也不例外，很多肩周炎患者都觉得病情没有什么大碍，就延误了病情造成了治疗的困难，为了让大家懂得疾病的自己护理，我们来看看得了肩周炎怎么自我理疗?

　　1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。

　　2、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴 的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中 加进中药药液.效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就 可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。

　　看了上面的介绍我们应该都知道了除了药物意外的治疗肩周炎的一些外在手段，希望大家以后能多多的尝试一下，小编还要提醒大家，得了肩周炎不要紧张，只要我们能按照科学的方法治疗，肩周炎的治愈也就是迟早的问题了!