高血压属于一种日常生活当中特别严重的疾病，影响到患者的日常生活，当我们的血压升高以后，就会给我们的健康带来很大的威胁，危害是十分严重的，我们要把高血压的危害重视起来，一起往下看了解一下高血压的相关危害。

　　高血压的危害：

　　1、冠心病:长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人类健康的常见病。

　　2、脑血管病:包含脑溢血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即昏迷，倾倒在地，这样的情况俗称中风。

　　既然高血压具有这样的危害，那么有高血压的病人应该进行好好的了解，避免高血压其他并发症的出现，有发现高血压的这些危害的产生后应该去找医生治疗，为了自己的健康，应该积极地配合医生的医治。

　　高血压患者的饮食原则：

　　1.三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱;

　　2.低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。

　　3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。

　　4.果蔬 每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。

　　5.补钙 高血压患者每天应服1克钙，应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

　　6.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血

　　7.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，建议高血压病人多喝天然矿泉水。

　　通过上面这些内容的认识，我们知道了高血压的相关危害是什么了，生活当中高血压是极其多见的，带给患者非常多的伤害，朋友们要把高血压重视起来，而且要控制自己的日常饮食，要自己的血压得到控制，减少高血压的出现。