高血压发病之后将会给我们带来很多的痛苦，影响到我们的健康，为此很多的人开始重视高血压这种疾病，特别是想要做好高血压的预防工作，究竟有什么样的办法可以治疗高血压呢，一起往下看了解一下相关的预防措施吧。

　　高血压的预防措施：

　　1.忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。

　　2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神经兴奋，导致心跳加快，周围血管收缩，血压升高。中老年人一年四季都要随天气变化增减衣服。

　　3.忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成，使体内前列腺素含量减少，血管发生痉挛性收缩，导致血压升高;前列腺素合成减少，又降低了肾血流量及水钠的排泄，血压更易升高。

　　4.忌烟：烟草中的有毒有害物质，能使血管发生痉挛性收缩，影响机体器官供血供氧。

　　5.忌食高胆固醇食物：长期大量摄入含胆固醇高的食物，如动物油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋等，可引起高脂血症、高黏血症，导致动脉粥样硬化的发生。

　　6.忌高盐饮食：长期大量摄入钠盐，会导致血压升高。

　　7.忌体位突变：多数高血压患者患有动脉粥样硬化，心脑供血供氧不足，体位突变，特别是夜间起床时，易发生一过性脑缺血而昏倒，造成脑外伤和脑出血。

　　高血压的治疗：

　　一般治疗，高血压患者在生活中应当注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。并且还要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

　　同时，高血压患者也可以服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。

　　药物疗法，专家介绍说，老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻，或硝苯吡啶，对大多数患者有效。

　　然而，中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安，或巯甲丙脯酸。

　　了解了上面的相关介绍之后，我们知道了有哪些措施可以预防高血压了，预防高血压要从我们的生活习惯以及饮食习惯开始，生活当中多去注意自己的生活质量，而且作息时间也是需要进行调整的，平时还要多注意加强运动。