高血压患者会经常测量自己的血压，以便于控制。可是有的高血压患者发现每次测出的血压数值是不一样的，那到底是什么原因呢，在我们的生活中高血压患者自己测量血压应该要注意些什么?从而来减少血压血压数值的偏差呢?

　　1、据统计，脱衣后升高的收缩压约于休息6分钟时恢复到脱衣前水平，舒张压约于休息后3分钟时恢复到脱衣前水平，因此应在脱衣后休息6分钟再测量血压。

　　2、脱衣服会导致血压明显升高，穿衣越多越明显，测量血压当天，尽量少穿衣服，另外应避免穿套头衫。

　　3、老年患者测血压时可先将需测血压的一侧袖子脱掉，然后将外套披在身上保暖，休息15-20分钟后再测量血压。

　　4、测血压时易紧张的患者，应尽量选择心情较为平静的时候测血压，并可通过在心里数数、想一些愉悦的事情等放松心情，减小脱衣对血压的影响。也可在测血压之前可做深呼吸动作或大声咳嗽几下，在一定程度上减缓心率，避免血压升高。

　　温馨提示：上面文章为大家介绍了高血压患者在生活中测量血压应该注意的事项，所以，在日常生活中，测一次血压发现血压高，就觉得自己患有高血压，那是不对的。一定要重新多测几次，这个时候最好是去医院进行测量。