高血压是一种需要非常注意锻炼的疾病，保持一种好的心态并且进行一些中医的“土”健身办法，可以达到事半功倍的效果。下面我就给大家介绍几种常见的治疗高血压的办法。

　　高血压治疗之自我推拿法

　　1、揉攒竹穴。用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

　　2、抹桥弓。头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。

　　3、浴面分抹法。搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。

　　治疗高血压之捏脊法

　　用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

　　治疗高血压之气功治疗

　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10-30分钟，每日1-2 次。

　　高血压的治疗非常注意静养和锻炼，以上三种治疗方法从中医的角度出发，非常适合作为辅助治疗方式，希望能对各位患者带来帮助。