随着我国经济的飞速发展，患有高血压的群体也越来越大。高血压的防治重点就在“降压”，除了在紧急状况出现时服用降压药来降低血压之外，还可以通过经常服用一些日常水果来达到日常控制血压的方法。那么，那些水果有降压的效果呢?

　　1、苹果

　　苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。经研究证实，对于嗜盐过多的高血压患者，多吃苹果，尤其有益。

　　2、橘子

　　橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

　　3、西瓜

　　西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

　　食用方法：取西瓜翠衣、草决明，然后煎汤代茶饮，疗效甚好。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但是，西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，体质虚寒者应注意，不宜多食。

　　4、柠檬

　　柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法：柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生

　　以上四种水果均具有降低血压的作用，并且在日常生活中非常的常见。水果与降压药相比，无毒无害，没有副作用，不宜对其他器官造成危害，实在是各位高血压患者日常降压之首选。