腰肌劳损怎么治疗

　　自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状.防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定.同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力。天津医院中医外科李云涛

　　疼痛部位进行理疗，针灸，推拿。

　　压痛点注射 行肾上腺皮质类固醇注射治疗。

　　疼痛明显影响工作和休息时，可服用非崽体抗炎剂.局部外用药物，如肌松弛剂及地西泮之类镇静剂，中药治剂！