股骨头坏死的三点注意事项！股骨头坏死在我们的生活中已经比较常见了，虽然很多人都听说过股骨头坏死这项骨科疾病，但依然不太了解股骨头坏死的注意事项。

　　一、扶拐行走、晒太阳

　　股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。股骨头坏死患者应多"晒太阳"，因"晒太阳"可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进股骨头坏死的再生与修复是大有好处的，但应注意，在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折。

　　二、功能锻炼

　　股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。

　　三、饮食保健

　　股骨头坏死的治疗和康复都需要合理的饮食来辅助。患者对饮食没有太多的要求，主要是以补钙为主，多食用乳制品，如牛奶、酸奶等、但切忌、牛奶不能与菠菜、浓茶等同时饮用，并且每天饮用量要大于等于480毫升。

　　其次，股骨头坏死患者在饮食上还可以多吃一些鱼虾这类的海产品，豆制品、蛋类等，股骨头坏死患者还要经常晒太阳，以促进钙、磷的吸收，对股骨头坏死的康复也是很有帮助的。

　　股骨头坏死的三点注意事项！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。