股骨头坏死，治疗过程比较长，会给患者带来很多肉体上的痛苦，更严重的是，患者朋友会因这种疾病丧失生活的希望和信心，摧垮人的意志和精神。因此一定要科学预防这种疾病的发作。据骨科专家称，合理饮食可以有效预防股骨头坏死。平时要注意以下几个方面：

　　1、主食需搭配适宜

　　主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。

　　2、不宜吃辛辣食物

　　股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。

　　3、减少甘厚味食物

　　股骨头坏死患者如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

　　4、减少酒类的摄入

　　饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统(中枢神经系统【译】：由脑和脊髓的组成，是人体神经系统的最主体部分，其主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动。)的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

　　5、多食含钙的食物

　　多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充，股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

　　日常生活中，注意以上几个方面，可以减少股骨头坏死的发病率。平时注意粗细饮食搭配适宜、不吃辛辣食物、减少甘厚味食物的摄入，戒烟戒酒，多吃含钙高的食物，保持健康饮食习惯，可以帮助大家诱发股骨头坏死。