前交叉韧带重建术后康复训练计划（何耀华  博士）

　　       谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，只标志着膝关节功能恢复的开始，没有严格的康复训练，韧带重建的效果就难以体现，请严格按照本计划进行训练，不要任意减少训练，以免影响功能恢复，但是也不要超过训练进程，以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查。                                                              上海市第六人民医院骨科何耀华

　　术后第1-3周康复训练计划

　　训练项目

　　训练方案

　　训练时间

　　(min)

　　每日训练次数(次)

　　1．支具制动

　　及负重

　　在休息时必须锁定于完全伸直位；

　　在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重

　　2．肌力训练

　　股四头肌等长收缩

　　15

　　2

　　N绳肌等长收缩

　　15

　　2

　　髋内收肌等长收缩

　　15

　　2

　　3．活动度训练

　　髌骨内推

　　15

　　2