可以尝试不同的方法以防止下腰痛的复发,但是其效果难以被证实。
学习正确的腰部护理和防护方法、进行腹部和背部肌肉的力量锻炼以及进行背部和N绳肌牵拉锻炼是有意义的。
在下腰痛急性发作时可使用非甾体类抗炎药、热敷、保持活动,疼痛通常可以在3-7天内缓解。北京积水潭医院脊柱外科孙宇庆
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