前交叉韧带重建术后约需要1年的康复时间，根据医生的习惯、移植材料、韧带固定方式的不同，康复计划略有差别。现阶段本人为单纯前交叉韧带重建患者制定的的康复方案如下：

　　1.早期康复--术后3个月。总体如下：2天开始直腿抬高，2周弯曲锻炼达到90度，佩戴支具12周，拄拐6-8周。直腿抬高贯穿整个康复期。南方医科大学南方医院创伤骨科罗吉伟

　　1）术后第2天，开始行直腿抬高锻炼（100次／天，分10组完成），递加，到1个月时，不少于300次/天，分10-15组完成。

　　2)术后2周拆线，开始弯曲，1个月屈膝到达90度。

　　3）术后6周在支具保护下拄拐下地行走。

　　4）术后6周-12周，练习上下楼，深蹲。

　　2.中期康复--术后3-6个月。该阶段练习快走、慢跑，到6个月可以跑步、跳跃，要避免对抗、摔倒。

　　3.中后期康复--术后6-10个月，继续直腿抬高锻炼肌力、跑步、游泳。

　　4.后期康复--术后10-12个月，可行强对抗性运动，如足球、篮球。