交叉韧带的重建由于患者个人情况和手术过程以及固定方法的不同而康复计划有所不同，必须遵循主治医生的指导来进行功能锻炼。以下前交叉韧带的术后康复仅供参考。沈阳市骨科医院骨科陈崇民

　　第一阶段

　　0----2周

　　1.髌骨内推

　　2.支具制动及负重①在休息时必须锁定于完全伸直位

　　②在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分及完全负重

　　3.股四头肌、N绳肌、髋内收肌等长收缩训练

　　目标：⑴伸膝活动范围正常，屈膝范围达90°

　　      ⑵四头肌功能正常

　　第二阶段

　　2----4周

　　1. 支具制动及负重①在休息时必须锁定于完全伸直位

　　②在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重

　　2.肌力训练：①直腿抬高（内旋、外旋、外展位轮次进行）

　　            ②N绳肌抗阻收缩

　　            ③提踵训练

　　3.全范围被动活动（0°----120°）

　　4.固定自行车。平衡板或软垫（双腿，支具限制活动范围于0°----40°）

　　5.膝后肌牵张。髋周肌、踝周肌牵张。

　　目标：⑴活动范围达0°----120°

　　      ⑵弃拐完全负重，无跛行

　　4----6周

　　1. 支具制动及负重①在休息时必须锁定于完全伸直位

　　②在支具完全伸直位保护下，行完全负重

　　2. 肌力训练：①直腿抬高（内旋、外旋、外展位轮次进行）

　　            ②N绳肌抗阻收缩

　　            ③提踵训练

　　            ④0°----40°半蹲

　　3.全范围被动活动（0°----120°）

　　4.固定自行车。平衡板或软垫（单腿，支具限制活动范围于0°----40°）。倒退走。

　　5.膝后肌、髋周肌、踝周肌牵张。

　　8----10周

　　1.支具制动①用支具保护，以限制膝关节侧向活动

　　          ②支具不锁定，膝关节可以自由伸屈

　　2. 肌力训练：①直腿抬高（内旋、外旋、外展位轮次进行）

　　            ②N绳肌抗阻收缩

　　            ③提踵训练

　　            ④0°----40°半蹲

　　3. 固定自行车。平衡板（单腿，支具限制活动范围于0°----40°）或软垫上慢跑。倒退走。

　　4.侧向活动

　　第三阶段

　　12周----6个月

　　1.       0°----40°半蹲训练

　　2.       平衡板或软垫

　　3.       侧向跑。后退跑。

　　第四阶段

　　7----12个月

　　1.平衡板。侧向跑。

　　2.后退跑。前向变速跑。