患有急性盆腔炎会令我们痛不堪言。但是有很多女生碍于面子，不好意思向医生咨询。以至于病情变得很严重。为了帮助大家更多的了解盆腔炎，减少痛苦，有一些预防盆腔炎的体操。相信会对您有一定的帮助。

　　第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

　　第二式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

　　第三式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

　　第四式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

　　第五式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。

　　第六式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。

　　第七式：交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

　　第八式：屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。

　　什么原因会造成女性患有盆腔炎?

　　盆腔炎的原因一、房事：性生活过于频繁的人及同性恋者容易患盆腔炎。如果性关系混乱，互相交叉感染使某些特异性疾病通过性行为而广泛传播，因此而导致的特异性盆腔炎。

　　盆腔炎的原因二、医源性感染：广谱抗生素的大量或长期使用，皮质激素、抗代谢药物的应用，放、化疗的强度增加，各种妇科手术及计划生育手术等，都可以使病人的防御能力下降而导致盆腔内受到感染。

　　盆腔炎的原因三、其它因素：结核病、阑尾炎、外科手术、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等疾病也容易引起盆腔炎。

　　温馨提示，通过阅读上文我们了解了预防急性盆腔炎的体操和导致盆腔炎的原因。因此在日常生活中我们一定要注意自己的卫生和家庭的环境卫生。并且如果身体患有疾病一定要及时的治疗，以免引起盆腔炎。花去我们大量的金钱。