一种疾病的发生往往与许多因素都有关系，其中影响作用最大的莫过于日常的生活习惯。卵巢早衰与女性的饮食起居、避孕、情绪调节等有密切关系，因此，对于卵巢早衰的预防胜于治疗。

　　专家解析卵巢早衰的防治攻略

　　健康饮食　坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　保持良好睡眠以延缓卵巢早衰　临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　掌握避孕方法，减少人工流产　如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

　　重视月经的改变以及卵巢早衰先兆　如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。