便秘这事，真是难言之隐。可很多时候，即便你不说，瞧你口气不清新、身体不舒服、行动不方便、心情不畅快的样子，大都能猜出你有“难言之隐”了。焦虑等精神心理障碍。5个新奇方治便秘?

　　1、早起吃一个大雪梨。雪梨清润，早起空腹吃一个大大的雪梨，充足的水分，加上梨的凉性很快就催你找厕所啦。

　　2、喝水喝水继续喝水。早上起床后，空腹连续喝两大杯淡盐水(约250mlM杯)。接下来，隔3分钟喝一杯，不出6杯，你肯定要找厕所了。这个方法，也叫现代洗肠法。大量的水冲刷肠道，就把垃圾冲出来。说到洗肠，宋美龄美人可是其忠实拥趸。

　　提醒：这个方法不可常用，过量喝水可能会要了你的命哦。

　　3、睡觉前的一杯温蜂蜜水。都说早起喝蜂蜜水润肠，其实晚上睡觉前半小时喝的润肠效果最佳。信不信的，试试就知道了。

　　提醒：是蜂蜜，可不能买成普通糖膏了，不然便秘没撵走却又多了一层脂肪。

　　4、特别的按摩。找到小腹左下侧位置的硬块处，顺时针逆时针疯狂，注意是疯狂，而且时间要半小时以上按摩才有良效。类似效果的方法还有：扭腰、拍小腹、仰卧起坐、摇呼啦圈。

　　提醒：注意饭后1小时后进行，而且见效慢，需要持之以恒。

　　5、辟谷。辟谷多少天，因人而异。总之，就是要五谷杂粮啥也不吃。这辟谷期间，会依次拉出黑色、黑绿色、茶褐色、黄色、白色状大便。据说一次成功的辟谷结束后，肠道内所有垃圾都能清除。

　　现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体。

　　总的来说，就是要增加肠道的水份和纤维素，促进形成代谢。想要真正撵走便秘，需要的是一个良好的生活习惯：用粥代替米饭，多吃绿叶蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多运动。