怀孕期间注意些什么？

　　怀孕第1个月:叶酸

　　作用：防止胎儿神经器官缺陷。武汉协和医院妇产科李晓艳

　　补充叶酸可以防止贫血，早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包，面条，白米和面粉等谷类食物，以及牛肝，菠菜，龙须菜，芦笋，豆类及苹果，柑橘，橙子等。除了食物以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　　怀孕第2个月

　　主打营养素：维生素C，维生素B6

　　作用：缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐。

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