疾病
心肌炎
如何预防心肌炎
发布于 2015-04-16 来源：中华康网
小博士文件夹（如何预防心肌炎）：
心肌炎孩子应有一个良好的心理状态。在日常生活中进行适当的心理调护。加强身体锻炼，提高机体抗病能力，避免劳累以预防病毒、细菌感染。发病后注意休息，进营养丰富之饮食，以利心脏恢复。河北医科大学第二医院小儿内科王新良
1．应对心肌炎和心肌病有一个正确的认识，如心肌炎和心肌病的病因、危险因素、发病机制、危害及目前的诊疗手段，另外还包括如何预防心肌炎和心肌病等。
2．生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。
3．认识自我，量力而行，积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。
4．加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择运动方式。
家属应了解心肌炎和心肌病孩子住院期内的多种需要，包括心理需要：①被尊重的需要；②适应陌生环境的需要；③获得信息的需要，包括了解住院生活制度的信息，了解如何安排治疗的信息，了解病情进展和预后的信息等；④安全的需要等。
情绪对心肌炎和心肌病的影响很大，心肌炎和心肌病孩子应尽量避免情绪激动，特别是当家中发生灾祸或不幸时，应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠，也可从事一些轻体力劳动，以转移注意力。
过度劳累使身心受到损害，心肌耗氧量增加，极易诱发心力衰竭。对患心肌炎和心肌病的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要，下列方法可排解和防止过度劳累。
（1）保证足够有效的睡眠。睡眠不但要注意时间长短，更要注意睡眠质量，多梦、易惊醒常影响睡眠质量。必要时可使用安定类药物。
（2）避免长时间阅读、写作和用脑。
（3）避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病孩子应注意交谈的。
（4）避免长时间地看电视等娱乐活动。无论什么活动，只要出现疲劳惑，心肌炎和心肌病孩子都应该中止活动，立即休息。
摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编
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