摘要：中年人预防心脏猝死，上海远大心胸医院心内科孟庆智主任为我们中青年人提了四点健康建议。

　　
最近几年中年精英们越来越多的发生心脏猝死。离我们较近的就是年仅39岁的前凤凰网总编吴征。他们正当壮年，事业成功，而且平时看起来身体都非常健康，对于这些社会中坚力量如何远离心脏猝死呢？上海远大心胸医院心血管内科孟庆智

　　【中年人鱼粉那个“心脏猝死”四点健康建议】

　　1、一半的心脏猝死是有先兆的。

　　70%的猝死都是源于心脏猝死，其中一半的猝死是有先兆的，但是先兆常常不典型，比如出现一些不明原因的乏力、出汗、胸痛、胸闷、甚至恶心、呕吐等症状。很多人可能以为只是劳累或者胃部不适等导致的，而没有引起重视。如果说这些先兆出现后，及时去医院做些深入的检查和治疗的话，获救的机会是100%，但是很多人往往忽略和轻视了这些先兆，最终错过了最佳的救治时机。

　　2、常备两个药盒随身带

　　中青年人工作压力大、应酬多的，尤其是中年人，有明确的心血管疾病患者或者高危人群，应随身携带两个要盒。一个装有3-6片硝酸甘油，一个装有3-6片阿司匹林篇，出现持续性胸痛时可以先含服一个硝酸甘油片，10分钟过后，若症状仍未消失，则含服第二片。如果仍然没改善，可嚼服三片阿司匹林，并且尽快拨打急救电话救助。

　　3、心血管体检检查意义大：

　　很多人每年都会做健康体检，但是很少有人做专门针对心血管的专科体检。人到中年，除了要完成规定项目的一般检查以外，也应该有计划地给心血管来个“年检”。

　　比如动态心电图检查、心脏超声检查、运动心电图这几项心胸检查，就是比较重要的检查项目，可以帮助发现心肌缺血、心律失常、心脏结构异常、评定心功能，帮助早期发现冠心病等。当然具体需要做什么检查，还是需要医生做决定。

　　4、四类人高危人群要重视：

　　四类人群发生心脏猝死的危险性很大：

　　① 家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史；

　　②诊断明确的心脑血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、心脏瓣膜病、致死性心律失常、脑血管病等；

　　③ 具备多个心脑血管疾病危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、工作压力大等；

　　④ 即使没有上述三条，若近期突然发生无明显原因可以缓解的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心、呕吐、晕倒等表现都需要引起重视。