现在交通发达了，很多人出门就会有小轿车、公交车来代步，那么锻炼就成了问题，低血压这种疾病也在这种情形下潜滋暗长了，由于低血压在开始时没有明显的症状，所以也最容易忽略，因此耽误治疗，那么我们最为关心的是低血压的预防和治疗，下面一起来看一下吧。

　　1、日常生活预防

　　·锻炼身体，增强体质

　　·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降

　　·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

　　·常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

　　2、饮食治疗

　　·加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。

　　·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　1.黄芪30g，人参、当归、何首乌、鹿角胶(烊化)、茯苓、附子、甘草各l0g。水煎服，1日1剂，分2次服。

　　2.党参、黄精30g，炙甘草l0g。水煎，顿服，1日1次。

　　3.桂枝、甘草9g，桂心3g。每日1剂，开水泡代茶饮，50天1个疗程。

　　4.党参15g，桂枝、当归、麦冬、五味子、生黄芪l0g，白芍、炒白术12g，升麻、炙甘草6g，大枣4枚。水煎服，1日1剂，分2次服。

　　5.红参(先煎)、山萸肉、丹参、黄芪30g，熟附子(先煎)、肉桂、佛手l0g，升麻、柴胡13g，黄精、寸冬、天冬15g。水煎服，1日1剂，分2次服。

　　6.治疗低血压。桂枝、肉桂40g，甘草20g。水煎，每日1剂，分3次当茶饮。治疗117例，均获效。一般服药后3日血压上升。

　　营养产品调理建议：

　　 倍用量： B族维生素 蜂王浆

　　倍用量：维生素C 螺旋藻片

　　倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉

　　蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。

　　维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。

　　螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。

　　B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。

　　复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。

　　蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。

　　铁质叶酸片： 制造血红素和肌红素的主要物质。血压低的人吃什么好?刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗体的产生，提高免疫力 。

　　低血压若能早发现，其治疗起来还是相当容易的，加强饮食营养，增加盐分摄入，是能够缓解低血压的症状的，随着科学技术的发展，一些预防和治疗低血压的营养产品应运而生，但是市场上的营养品良莠不齐，希望大家根据上面列举的几种营养品牌，根据自己的状况注意选择适合自身的营养品。