低血压是生活中很多人经常有的，如果长期不能恢复到正常血压，会使人的身体出现很多影响，导致机体功能大大下降，那么出现低血压应该怎么办?吃什么好呢?下面为大家具体介绍一下：

　　低血压患者需要做好护理，具体如下：

　　1、体质性低血压，特别是年轻的女性，若无临床症状，一般可不必用药。注意加强锻炼。提高饮食中的蛋白质含量，多喝汤水，适当的补充盐分。常淋浴，冷热水交替洗脚。睡觉时把枕头加高。

　　2、体位性低血压，体位变动时，缓慢，从容，尽量避免体位变动引起的血压降低睡觉是太高枕头25~30cm。穿长筒弹力袜，用紧身腹带。3)症状性或称继发行低血压，要针对引起低血压的疾病和病因，进行相应的处理。

　　3、戒烟限酒，积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多饮水多喝汤，每日食盐和脂肪略多于常人。体位性低血压者可穿弹力袜，体位改变要慢，不要久站，洗澡水温不宜过高、时间不宜过长。

　　4、如果低血压患者无法改善身体情况，就需要尽早到医院检查，让医生帮助您。

　　低血压病人吃什么饮食好呢?

　　1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　在平时的生活中，一定要更加注意饮食，增加锻炼，可以提高身体免疫力，以少出现低血压的几率。通过以上低血压护理的相关介绍，相信您对对低血压疾病护理有了一定的认识和了解，出现任何身体不适，则需要尽早到医院检查和治疗。祝您健康!