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　　一、不育症的常见误区

　　误区1：化验单决定一切：

　　      很多夫妻刚结婚就查精子，女的也做一大堆检查。结果一看化验单，精子偏弱，或者女方有点妇科的炎症，就如临大敌，觉着自己就完蛋了。其实受孕的过程，只是一个精子和卵子的结合， 当然个别也会2个精子同事进入一个卵子，这个受孕的过程，需要时间的检验，在临床上看到太多差的精子同样可以受孕，当然也有正常的精子不能怀孕者。因此没有经过时间检验，不能随便下结论。时间的检验至少1年。福建省人民医院男科史亚磊

　　误区2：排卵期同房增加受孕

　　排卵期同房理论上可以增加受孕率，但这个只重视女方因素，而忽视男方精子质量新陈代谢问题，男性精子质量以2-7天内最优，禁欲时间过长，会引起精子老化，经过女性月经期，再坚持到排卵期，男性禁欲时间太久，精子老化，排卵期再怎么做爱也无济于事。

　　误区3：男性都要补：

　　 很多人为了生育。牛鞭、鹿茸一股脑的乱补，以为越不精子越强，其实都是误区。精子质量与吃的好坏没有直接关系，相反那些偏远农村，生活水平相对低下，而生育能力反而很强，相反，城市中不育的发生率偏高。因此正常健康饮食就行，现在人不会因为缺乏营养而导致不育。相反吃的太好，肥胖则是不育的真正的原因。

　　误区4：秘方、名医能包治

　　 其实大部分不育症有自愈倾向，或者本身就有受孕机会，通过生活习惯的调理，再加上所谓的名医，心理上放松，夫妻之间也能和谐配合，自然而然就受孕罢了。

　　误区5：为生育而生育。

　　生育是最自然的事情，只有和谐的性生活，才有孕育的可能。有些夫妻一把生育提到日程，一天到晚都紧张兮兮，今天测体温，明天买保健品。其实大不可必，生育只要排除不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等。多进行和谐的性生活，怀孕自然就来。相反有些夫妻把自己搞的神经兮兮，结果男的压力太大，无法勃起，连做爱都不好好完成，何来孕育。

　　二、容易受孕的好习惯：

　　1.夫妻恩爱、性生活和谐:内经讲：天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生。没有夫妻的恩爱，就没有和谐的性，没有和谐的性就没有完美的孕育。

　　2.起居规律，不熬夜，不抽烟、不酗酒;烟酒能导致精子畸形，世人皆知，而熬夜最伤肾精，长期熬夜的习惯比烟酒危害更大。

　　3．饮食多样化，多食蔬菜、水果，以及坚果。坚果类多补肾而且富含微量元素，蔬菜水果富含维生素。

　　4.注意性卫生，杜绝不洁性交，性病不仅危害身体，更危害生育。为了下一代请洁身自好。

　　三、提高精子质量的小验方：

　　1.维生素E：抗氧化效果好，能提高精子质量，准备怀孕的男性可以服用1-3个月。

　　2..海蛎：南方的朋友可以适当多吃海蛎

　　3.黄鱼鳔：黄瓜鱼的鱼鳔，南方的朋友都知道。

　　4.核桃、枸杞、山药。