不管是任何一种疾病都与我们日常生活中的饮食密切相关，所以大家在对任何一种疾病进行治疗时，也可以通过日常的饮食进行辅助治疗，对于患有高血脂的患者也不例外，为了能够帮助患者及时的控制病情，今天我们就来介绍一些能够控制血脂含量的蔬菜水果。

　　1.苹果肉中含果胶 可清除血管中的胆固醇

　　有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为，这可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。

　　2.每天吃20个大杏仁 “坏胆固醇”下降9.4%

　　大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。

　　3.每天生吃半个洋葱 可防动脉粥样硬化

　　专家指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量，有助于预防动脉粥样硬化。

　　得了高血脂之后，患者该如何进行护理呢?

　　(一)总是会经常发生头昏脑胀的现象，又或者是在与人讲话的时候，特别容易就睡着了。有些人甚至在早晨起床了之后，还是觉得头脑非常的清醒，这种情况一般在吃了早餐之后可以得到改善，很多人在午后非常容易就产生犯困的现象，但是到了夜晚之后又变得非常的清醒。

　　(二)出现了睑黄疣的现象，这是在中老年妇女里面体现为血脂增高的一个明显信号，特点就是在眼睑上，产生了淡黄色的小皮疹，在刚刚开始的时候颗粒非常的小，到了比较严重程度的时候就会布满了患者整个的眼睑部位。

　　(三)同时还表现为就是腿肚总是会经常的抽筋，而且感觉有刺痛感，这些现象就是胆固醇积聚在腿部的肌肉里面的一个明显的表现。

　　(四)如果在较短的时间里面，患者的面部手部位置产生了很多的黑斑。并且记忆力出现明显减退的现象。

　　相信通过专家们的介绍，大家对于日常生活中能够控制血脂含量的蔬菜水果，应该也都有了一些了解，患者们可以在日常生活中加大对这些食物的摄入，除了这些之外，作为家属还应该做好日常生活中对患者的生活护理，这样才能对患者进行辅助治疗，帮助患者控制病情。