防治冻疮，在平时要多注意保暖，多运动多锻炼。分享一些简单有效预防冻疮的方法，大家不妨一试。

　　1、身体锻炼法

　　这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

　　2、御寒准备法

　　冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

　　3、冷、温水法

　　为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

　　4、独头蒜法

　　对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。