没有患过冻疮的人是很难理解冻疮病人的痛苦的，冻疮一旦染上，要想根治是非常困难的，还好要预防冻疮并不是一件太困难的事。但是如果你已经患上了冻疮，哪怕是轻微的冻疮，那么才采取预防措施就没有用了，此时你需要的是治疗。

　　已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;用冷水。可以从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力;

　　增加维生素E。如果你去咨询，可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳;食物预防。可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入;

　　用手按摩。两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次;

　　约物预防。可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。

　　对了，再补充一条，冬天了，很多同志有跑步的习惯，但切记，在一早一晚或天冷时在跑步完后不要裸露手足，否则极易长冻疮!

　　若已经长冻疮，并且不是很严重的，可以用萝卜用火烤熟(稍软即可)，趁热在冻疮位置多涂几下有一定效果，小时候家里穷，只能用此法解决。只是不知道有没有科学依据。

　　轻微的冻疮其实并不需要用要治疗，最关键的就是我们要在日常生活中进行调理。有人说用热水泡手脚可以预防冻疮，但是如果你已经患上了冻疮可千万不要这样做。此时你需要的是减少冻疮的发生，而减少冻疮发生的最佳方法就是用冷水浸泡。